Trainingsplan (Theisen)
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Du möchtest einen individuell auf deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan? Möchtest dir keine Gedanken mehr um deine Trainingsplanung, Stagnation, Gewichtsoptimierung, Volumenoptimierung etc. machen, sondern dich voll und ganz auf dein Training und das Erreichen deiner Ziele konzentrieren?

Dann sicher dir mein Trainingskonzept um dein Vorhaben in die Tat umzusetzen:

- Auf deine Bedürnisse angepasster Trainingsplan
- Aufgrund Adaptionsmechanismen für mind. 6-12 Monate durchführbar!
- Powerbuilding System für Kraft, als auch Hypertrophie
- Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet!
- Günstigere Anpassung falls nach 6-12 Monaten notwendig!

Optional kann der Trainingsplan auch direkt mit Online Coaching gebucht werden, sodass wir im 1zu1 Gespräch vorher noch deine Technik bzw. andere Fragen und Themen, die dich interessieren besprechen und klären können.

Wenn du dein Training noch eine Stufe krasser gestalten willst und regelmäßig einen Coach für regelmäßige Trainingsanpassungen, Fragen, Technikchecks und Problemlösungen an deiner Seite haben möchtest, kannst du dir auch die Online Betreuung anschauen um noch näher mit mir zusammen zu arbeiten!

--> YouTube Kanal: Athletic Aesthetics

Häufig gestellte Fragen

Inhalt und Umfang

Der Trainingsplan wird aufgrund deiner Angaben, die du in Form eines Fragebogens machen wirst, individuell auf deinen Alltag, deine Vorgeschichte und dein Leistungsniveau angepasst. Die Basis des Plans werden Grundübungen bilden, die wir progressiv steigern um Fortschritte zu erzielen. Dies setzt natürlich einige Grundtechniken vorraus, die du unter anderem auf meinem YouTube Kanal: Athletic Aesthetics abchecken und erlernen kannst. Zu den Grundübungen kommt noch individuell eine Auswahl an Zusatz- und Assistenzübungen, um den Hypertrophieteil des Plans abzurunden und deine Verletzungsfreiheit zu garantieren. Im Endeffekt hälst du ein Powerbuilding-System in Händen, welches dir für lange Zeit Gains und Fortschritte bringen wird!

Sollte sich nach 6-12 Monaten im Verlauf des Plans,aufgrund immer weitergehender Progression, dein Leistungsstand zu stark verändern, deine äußeren Einflussfaktoren wandeln bzw. gar deine Zielsetzung verändern, dann kannst du natürlich jederzeit auch eine günstigere Anpassung vornehmen lassen und dann wieder von vorne für 6-12 Monate sorgenfrei trainieren!

Ablauf und Terminfindung

Nach erfolgreichem Abschluss der Bestellung erhälst du über die von dir in der Bestellung angegebenen Emailadresse einen Fragebogen, den du mir bitte ausgefüllt zurücksendest. Innerhalb von 3-7 Werktagen erhälst du dann deinen Trainingsplan mit ausführlicher Erklärung zur Durchführung.

Sollte ich durch einen Fehler es versäumen mich bei dir zu melden, bitte ich dich, entweder unseren Support, oder mich, über die unten aufgeführte Emailadresse zu kontaktieren.

Bei weiteren Fragen

Bei weiteren Fragen zum Ablauf oder Inhalten des Coachings stehe ich dir gerne zu Verfügung: CoachingFlorianTheisen@athletic-aesthetics.de

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